Está pensando em entrar em uma aula de dança do Balada de Garagem? Pois saiba que, além de ser uma forma de expressão artística, a dança também é uma excelente atividade física. 

O Balada de Garagem, em parceria com projeto do Cabeça di Nego, apresenta um modelo indicado para todas as idades. A grande variedade de estilos permite que as aulas de dança sejam para crianças que estão em desenvolvimento, adolescentes e adultos que querem descobrir mais sobre o próprio corpo, ou idosos que querem aproveitar a melhor idade. 

Por que você deve participar das aulas de dança do Balada de Garagem?

1- PROFESSORES
As aulas são apresentadas por professoras de Educação Física, onde a dança é um conteúdo para o desenvolvimento motor e cultural. Em contextos de academias e projetos culturais, a formação em Educação Física oferece uma base sólida para ministrar aulas de ritmos e outras modalidades, unindo condicionamento físico, socialização e diversão, e pode atuar tanto na preparação técnica quanto na coordenação pedagógica.

2- MONITORIA E RECREAÇÃO INFANTIL
Para as mamães que gostam de dançar e precisam de uma solução para seus filhos pequenos, o Balada de Garagem disponibiliza uma monitora infantil para garantir bom desenvolvimento durante as aulas de dança.

3- DESENVOLVIMENTO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Por ser uma forma de reconhecer e explorar as próprias emoções através dos movimentos corporais, a dança pode ser alinhada no desenvolvimento da inteligência emocional. E essa é uma habilidade que contribui tanto com o crescimento pessoal, como profissional. 

4- REDUZIR O ESTRESSE E A ANSIEDADE 
Assim como outras atividades físicas a dança ajuda a liberar hormônios que promovem o prazer e bem-estar, o que ajuda na redução do estresse e ansiedade. Por isso ela é recomendada para quem deseja melhorar a saúde física e mental. 

5- FORTALECE E TONIFICA OS MÚSCULOS
Mais um dos motivos para fazer aula de dança é que essa prática estimula vários grupos musculares ao mesmo tempo, fortalecendo e tonificando. 

6- MELHORA A CAPACIDADE SANGUÍNEA E RESPIRATÓRIA 
A dança consegue estimular a circulação sanguínea, a respiração e a frequência cardíaca da mesma maneira que uma aula de aeróbica, contribuindo para a melhora desses três aspectos.  

7- AUMENTA O FOCO 
Mais um dos benefícios da aula de dança é que ela pode contribuir com o aumento do foco. Isso porque a execução de movimentos exige mais concentração do participante. 

8- A PRÁTICA É AO MESMO TEMPO ESTIMULANTE, RELAXANTE E MOTIVADORA
Dançar é uma atividade que não exige apenas técnica, mas também controle mental e emoção. Por conta disso ela consegue ser ao mesmo tempo estimulante, relaxante e motivadora. 

9 - É UM EXERCÍCIO QUE NA MAIORIA DAS VEZES NÃO TEM CONTRAINDICAÇÃO 
A atividade é considerada para todas as idades justamente por ser facilmente adaptável. Existe uma grande gama de estilos que podem ser escolhidos conforme o perfil do participante. 

10 - ESTÍMULO PARA O CÉREBRO E PARA A MEMÓRIA
A execução dos movimentos estimula diretamente o hipocampo do cérebro, que é a área responsável para a memória e equilíbrio. Por isso a prática pode contribuir com esses dois aspectos. 

11 - CORRIGE A POSTURA  
Os movimentos, juntamente com o fortalecimento dos músculos podem contribuir para a correção da postura. Por isso essa é prática é altamente indicada para todas as idade4s, evitando assim problemas posturais.


AULAS
As aulas de dança do Balada de Garagem acontecem todas terças e quintas-feiras, das 19h às 21h, no Mogiana, localizado na rua Washington Luiz, 2123, Centro.